Merve Selin Ersayar

Yogaya yeni başladıysan, düzenli pratik yapmak istiyorsan veya pratiğini ileri seviyelere taşımak istiyorsan, hadi tanışalım! Bedeni tanıdığımız, ihtiyaçlarını anladığımız, bedeni esnetirken zihni de esnetmemizi sağlayacak asana süreci, asana isimleri, nefes egzersizleri ve yoga ve kazanımları nedir, neden yoga yapıyoruz gibi sorularla yoga bakış açısını aktardığım dersler olacak. Yoga; beden, zihin ve ruh arasındaki bütünlüğü, dengeyi ve uyumu sağlamada bir yol gösterici, bir yaşama sanatıdır. Derslerde yoga felsefesine değinerek zihni, asanaların temel ilkeleri üzerinde durarak bedeni ve nefes farkındalığıyla ruhu besleyecegimiz bu yolculukta yollarımızın kesişmesi niyetiyle...