Berna Sönmez

Experienced Yoga Instructor
200 hr Rishikesh Hatha-Vinyasa

Hareket, nefes, ses.
Düşünsel ve duygusal tarafımız bizden haberli / habersiz, bedenle devamlı etkileşim halindedir.
Bu etkileşimde, Esneklik, Güç ve Dengeyi seanslarda beraber araştirarak deneyimliyor ve devamlılık sağlıyoruz.
Benim rehberliğimde, güvenli bir ortamda kadin / erkek HER YAŞ grubuna açıktır.
Ayrıca, kendi potansiyeline yol almak, içindeki duyguları ve gücü uyandırmak, nefes ve beden ilişkisini güçlendirmek üzere şimdiden HOŞ GELDİNİZ.
UZMANLIK ALANIM:
Hatha yoga, Vinyasa, Breath work, Body Scanning, Deep Relaxation, Meditatif çalışmalar, Body and soul awareness, Kendine Şefkat.
DERSLER:
Yoga Sutra
YIN-YANG
Pranayama
YOGA flow and Deep relaxation